TRÀO NGƯỢC HỌNG – THANH QUẢN NÊN ĂN GÌ VÀ MỘT SỐ LƯU Ý

Trào ngược họng thanh quản thường tiến triển âm thầm, gây các tổn thương tới niêm mạc họng, thanh quản. Vì vậy “trào ngược họng thanh quản nên ăn gì” là câu hỏi được nhiều người bệnh quan tâm hiện nay.

1. Tổng quan về bệnh trào ngược họng thanh quản 

Thực chất trào ngược họng thanh quản là tình trạng axit dịch vị và pepsin ở dạ dày di chuyển ngược chiều sinh lý (trào ngược) lên vùng thanh quản, họng và các cơ quan hô hấp trên, gây nên tổn thương viêm nhiễm ở vùng họng – thanh quản. Tình trạng bệnh này nhìn chung không có triệu chứng đặc hiệu nào, diễn biến bệnh chậm và âm thần nên rất khó phát hiện và phân biệt với các bệnh đường hô hấp khác.

Các triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược họng thanh quản bao gồm đau họng, khàn giọng và ho hai dẳng. Đôi khi người bệnh còn bị khó nuốt, buồn nôn  và có cảm giác chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng.

2. Trào ngược họng thanh quản nên ăn gì?

Trào ngược họng thanh quản là bệnh lý liên quan đến dạ dày vì vậy điều quan trọng mỗi ngày là dung nạp các loại thực phẩm nào tốt cho dạ dày để hạn chế bệnh ảnh hưởng đến cơ thể. Dưới đây là các loại thực phẩm tốt cho dạ dày, cũng như cách chế biến bạn có thể tham khảo.  

2.1. Ngũ cốc nguyên hạt

Là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm các triệu chứng trào ngược axit. Khi lượng chất xơ trong bữa ăn tăng lên, quá trình tiêu hóa và làm rỗng dạ dày cũng diễn ra nhanh hơn, giảm áp lực và chướng bụng trong dạ dày. Các loại ngũ cốc: yến mạch, bánh mì nguyên cám, gạo lứt,..

Cách chế biến: bạn có thể sử dụng  có thể nấu cháo, làm bánh, ăn kèm cùng với sữa chua đều rất tốt và dễ dàng tiêu hóa. 

2.2. Chất béo có lợi

Bổ sung  các loại chất béo tốt như dầu ô liu, dầu hướng dương, các loại hạt, cá hồi,… không những có tác dụng tốt còn giúp bạn kiểm soát tình trạng trào ngược axit. 

Cách chế biến: Hãy thử rán cá hồi bằng dầu oliu, đây sẽ là một món ăn dinh dưỡng và rất tốt cho dạ dày. 

2.3. Các loại nước uống thảo mộc như hoa cúc, bí đao

Các loại nước uống thảo mộc là thực phẩm rất tốt và an toàn cho dạ dày. Việc thay thế các loại nước uống nhằm hạn chế sử dụng các thực phẩm có hại như rượu, cà phê, nước có gas cũng giúp làm giảm các triệu chứng. 

Việc uống các loại nước thảo mộc, giúp điều hòa, làm giảm các cơn co thắt, hỗ trợ trung hòa và giảm axit trong dạ dày. Một số loại thảo mộc phổ biến như bí đao, hoa cúc, mía, la hán quả,..

Ngoài ra, trái cây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với những người mắc các bệnh liên quan đến trào ngược họng thanh quản cần sử dụng có chọn lọc và hạn chế các loại trái cây chứa nhiều axit như cam, quýt, chanh, bưởi,… Bởi các loại hoa quả này thường có vị chua, chứa nhiều vitamin C sẽ làm tăng tiết dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. 

3. Tránh ăn gì khi bị trào ngược họng thanh quản?

3.1. Cà phê, thuốc lá, bia rượu

Người bệnh cần lưu ý tránh các loại đồ uống có cồn, có gas hoặc chứa chất kích thích như: cà phê, trà, coca và những đồ uống có chứa cafein,….Những loại đồ uống này sẽ làm tăng sự tiết axit trong dạ dày, làm co thắt dạ dày và đặc biệt có hại khi sử dụng lúc đói, dạ dày rỗng. 

3.2. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, đồ chiên rán, nhiều dầu,… Một bữa ăn có quá nhiều chất béo sẽ gây khó khăn trong việc tiêu hóa, dẫn đến trướng bụng, làm tăng áp lực cho dạ dày, tạo nên các cơn co thắt. 

3.3. Các loại gia vị

Các bác sĩ khuyến cáo những người mắc bệnh cần hạn chế thực phẩm có nhiều loại gia vị cay nóng và quá mặn. Cụ thể như ớt, bạc hà, tỏi,… là những chất kích thích làm tăng cảm giác nóng rát dạ dày. Việc ăn quá nhiều muối, nước mắm cũng làm rối loạn hoạt động của cơ thắt. 

4. Một số lưu ý trong điều trị bệnh trào ngược thực quản tại nhà

Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia để bạn cần biết để điều trị bệnh trào ngược thực quản tại nhà gồm có: 

4.1. Tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao với cường độ phù hợp vừa giúp nâng cao sức khỏe vừa là cách giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh. Việc rèn luyện thể dục thể thao giúp người bệnh tăng sức đề kháng, hỗ trợ cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh. Đồng thời cũng giúp hạn chế việc hình thành mỡ thừa, giảm thừa cân béo phì, từ đó làm giảm áp lực cho dạ dày.

4.2. Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần căng thẳng, áp lực kéo dài có liên quan đến nhiều bệnh, trong đó có trào ngược họng thanh quản. Vì vậy, quan trọng hơn hết người bệnh cần giữ được tinh thần thoải mái, tránh bị stress, căng thẳng càng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn. 

Cùng với giảm áp lực tinh thần, bạn có thể sử dụng các biện pháp thư giãn như ngồi thiền, nghe nhạc, hít thở sâu khi căng thẳng,…. cũng là những “liều thuốc” tinh thần giúp bạn khỏe sâu từ bên trong. 

4.3. Theo dõi các biến chứng nặng của bệnh

Khi bệnh trào ngược họng – thanh quản diễn biến trong thời gian dài sẽ gây ra những biến chứng như:

– Rối loạn hô hấp như ho kéo dài;

– Viêm phổi tái phát liên tục;

– Tình trạng viêm thanh quản dai dẳng;

– Những bất thường vùng họng miệng. 

Vì vậy, người bệnh cần theo dõi kỹ lưỡng và nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào, cần đến ngay trung tâm y tế gần nhất để được các bác sĩ thăm khám và có hướng dẫn cụ thể trong việc điều trị bệnh. 

Khi tình trạng trào ngược trở nên nghiêm trọng và liên tục sẽ gây ra sưng phù nề. Người bệnh có cảm giác khó nuốt, vướng hoặc nghẹn ở cổ. Khi đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Marial gel được nghiên cứu và sản xuất bởi S.I.I.T S.r.l – Italy. Đây là sản phẩm có cơ chế tác động kép trên cả trên cả nguyên nhân và quá trình trào ngược, giúp giảm nhanh triệu chứng và bảo vệ, làm lành và tái tạo niêm mạc thực quản, họng thanh quản bị tổn thương.

Trên đây là lời giải đáp về vấn đề “trào ngược họng thanh quản nên ăn gì?” Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về cách sử dụng sản phẩm hãy comment bên dưới hoặc liên hệ qua số Hotline: 0969.138.181 để được các dược sĩ của MARIAL hỗ trợ tư vấn miễn phí.