KHÁM PHÁ 5 CÁCH GIẢM TRÀO NGƯỢC TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Trào ngược dạ dày là một vấn đề sức khỏe đang rất phổ biến hiện nay. Với các triệu chứng như nóng rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn… bệnh gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những cách giảm trào ngược tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tự thực hiện.

Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong

Mật ong được coi là một loại thực phẩm quý giá từ thiên nhiên, với thành phần chính là đường glucose và fructose có tác dụng làm giảm nồng độ acid trong dạ dày, hỗ trợ điều trị các triệu chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, mật ong cũng là một nguyên liệu gần gũi với cuộc sống hàng ngày, rất dễ để tìm mua với giá thành hợp lý. Vì vậy, mật ong đã được nhiều người bệnh sử dụng như một cách giảm trào ngược tại nhà. 

Một số cách dùng mật ong đúng cách để giảm trào ngược dạ dày như: 

• Sử dụng trực tiếp mật ong nguyên chất: Bằng cách uống trực tiếp mật ong nguyên chất với liều lượng khoảng một thìa cà phê, các chất trong mật ong sẽ được thẩm thấu vào niêm mạc dạ dày, làm giảm các triệu chứng và chữa trào ngược dạ dày hiệu quả.
• Pha mật ong với nước ấm: Nếu bạn không thích vị ngọt gắt của mật ong nguyên chất, bạn có thể pha mật ong vào nước ấm và uống từ từ. Lưu ý không pha mật ong với nước vừa đun sôi để tránh các phản ứng hóa học không tốt và tạo ra các chất độc.
• Kết hợp gừng và mật ong: Gừng ngâm mật ong giúp trung hòa dịch vị axit dạ dày, ngăn ngừa sự trào ngược dịch vị lên thực quản. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng giúp cải thiện các triệu chứng buồn nôn và ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.
• Kết hợp mật ong với trà hoa cúc: Mật ong có tính kháng viêm và kháng khuẩn tốt, trong khi trà hoa cúc giúp giúp cải thiện tiêu hóa và làm dịu các vấn đề về dạ dày như đầy hơi, khó tiêu,… Kết hợp hai thành phần này sẽ giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày và đồng thời tạo ra tác động dịu nhẹ cho niêm mạc dạ dày và thực quản. 

Ngoài ra, bạn có thể chữa trào ngược dạ dày bằng cách thêm mật ong vào các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng như một món ăn kèm. Điều này cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và giảm trào ngược dạ dày.

Cách giảm trào ngược tại nhà bằng nghệ

Nghệ có tác dụng chữa trị trào ngược dạ dày nhờ vào chất curcumin có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Có rất nhiều cách để sử dụng nghệ tươi như ăn trực tiếp hoặc pha tinh bột nghệ với nước ấm và uống hàng ngày. 

Nghệ cũng thường xuyên được dùng kết hợp với mật ong để giảm trào ngược dạ dày. Bạn có thể uống trực tiếp mật ong nghệ hoặc thêm mật ong nghệ vào các món ăn như sữa chua, cháo, súp,.. vừa để tăng hương vị vừa chữa trị trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nghệ khi kết hợp với nước dừa cũng có thể được sử dụng để chữa trị trào ngược dạ dày, vì nước dừa có tính kiềm giúp làm giảm axit dư thừa trong dạ dày, đồng thời cung cấp chất điện giải và hỗ trợ tiêu hóa. 

Để dùng nghệ đúng cách, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì sử dụng nghệ trong ít nhất 2-3 tháng.
• Sử dụng nghệ với liều lượng hợp lý, khoảng 2-3g tinh bột nghệ mỗi ngày để tránh tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày.
• Tránh sử dụng nghệ nếu bạn có sỏi mật, rối loạn đông máu, đang mang thai hoặc cho con bú.
• Nghệ có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc hạ đường huyết, thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang sử dụng thuốc.

Kê cao gối khi ngủ là cách giảm trào ngược tại nhà

Tư thế nằm ngủ cũng ảnh hưởng đến mức độ trào ngược dạ dày. Kê cao đầu khi ngủ là một biện pháp giảm trào ngược tại nhà hiệu quả. Khi đầu cao hơn ngực, dạ dày được giữ ở vị trí thấp hơn thực quản, giúp ngăn chặn axit dạ dày trào ngược lên. Người bệnh nên kê gối cao khoảng 10-15 cm để giảm trào ngược dạ dày.

Ngoài ra, đối với người bị trào ngược dạ dày, tư thế nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất để giảm nguy cơ trào ngược axit dạ dày. Nghiêm bên trái giúp giữ dạ dày ở vị trí thấp hơn thực quản, ngăn chặn axit dạ dày trào ngược lên thực quản.

Cách giảm trào ngược tại nhà bằng baking soda

Baking soda được sử dụng như một cách giảm trào ngược tại nhà vì nó có tính kiềm và có khả năng trung hòa axit dạ dày. Sử dụng baking soda giúp giảm cảm giác khó chịu và tần suất ợ nóng, cũng như giảm cơn đau trào ngược dạ dày.

Dưới đây là 2 cách uống baking soda giúp giảm trào ngược dạ dày ngay tại nhà:

• Uống nước baking soda: Nếu uống riêng baking soda, bạn nên duy trì 2 lần mỗi ngày và không uống liên tục trong nhiều ngày để tránh tác dụng phụ.
• Kết hợp baking soda với mật ong và bột mì: Bột mì giúp hấp thụ axit dư trong dạ dày và giảm viêm dạ dày. Mật ong có khả năng sát khuẩn và làm giảm vết loét dạ dày. Các thành phần trong hỗn hợp này tạo lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày, giúp hạn chế tổn thương khi dạ dày co bóp và tiêu hóa thức ăn. 

Dù vậy, baking soda chỉ là một giải pháp tạm thời và hiệu quả phụ thuộc vào từng người. Baking soda thường chỉ phù hợp với các trường hợp nhẹ và giai đoạn khởi phát của bệnh. Khi sử dụng baking soda cho trào ngược dạ dày, cần lưu ý những điều sau:

• Tránh lạm dụng baking soda trong thời gian dài hoặc sử dụng liên tục, vì nó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và tuân thủ liều lượng được chỉ định. Không tự ý sử dụng baking soda mà chưa có sự hướng dẫn của chuyên gia, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 6 tuổi.
• Baking soda có thể gây ra tác dụng phụ như đầy hơi, khát nước, co thắt dạ dày. Nếu các triệu chứng này kéo dài và trở nên nghiêm trọng, cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương pháp xử lý thích hợp.

Dùng lá tía tô, cách giảm trào ngược tại nhà

Lá tía tô có chứa thành phần tanin và glycosid, hai hoạt chất này có tác dụng hạn chế tiết axit quá mức của dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày và chữa lành viêm loét. Người bệnh nên duy trì uống nước tía tô 2 lần/ngày trong khoảng 15 ngày liên tục.

Ưu điểm của phương pháp này là đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, không cần đến dụng cụ chuyên dụng hay máy móc phức tạp. Ngoài ra, việc dùng lá tía tô để giảm trào ngược còn giúp người bệnh tiết kiệm chi phí điều trị. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng lá tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ và không thay thế được thuốc trị trào ngược dạ dày hoặc các phương pháp chữa bệnh khác. Hiệu quả của phương pháp này còn tùy thuộc vào mức độ và triệu chứng của trào ngược dạ dày. Việc sử dụng lá tía tô cần kiên nhẫn và kiên trì vì không có hiệu quả ngay sau khi sử dụng. 

Nhìn chung, 5 cách giảm trào ngược tại nhà trên là những cách đơn giản nhưng vẫn đem lại hiệu quả tốt giúp giảm trào ngược dạ dày tại nhà. Tuy nhiên, chúng cũng còn nhiều hạn chế về hiệu quả, thời gian điều trị cũng như các tác dụng phụ kèm theo. Vì lý do đó, bệnh nhân trào ngược dạ dày có thể tham khảo sản phẩm Marial Gel – Giải pháp đột phá trong điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản đến từ Ý. 

Marial Gel có rất nhiều ưu điểm nổi bật trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản và họng thanh quản. Với công thức đột phá chứa 2 thành phần chính: Mg – Alginate và phức hợp E-Gastryal đã được cấp bằng sáng chế tại Ý, Marial Gel là sản phẩm duy nhất trên thị trường mang lại tác động kép vừa ngăn chặn triệu chứng trào ngược, vừa bảo vệ, làm lành niêm mạc tiêu hóa. 

Đặc biệt, Marial Gel rất nhỏ gọn, tiện dụng nên bệnh nhân hoàn toàn có thể dễ dàng sử dụng sản phẩm tại nhà hoặc bất cứ đâu để ngăn chặn các triệu chứng trào ngược đáng ghét làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho người dùng.

Các cách giảm trào ngược tại nhà ở trên thường hiệu quả đối với những trường hợp trào ngược cấp độ nhẹ. Nếu thấy triệu chứng trào ngược kéo dài và không có dấu hiệu suy giảm thì hãy tìm đến lời khuyên từ các chuyên gia y tế uy tín nhé. Và nếu bạn cần sự hỗ trợ, tư vấn từ các dược sĩ, chuyên gia của Marial Gel thì có thể liên hệ qua hotline 0969138181 hoặc website Marial Gel nhé!

Xem thêm:
TRÀO NGƯỢC HỌNG THANH QUẢN CÓ NGUY HIỂM KHÔNG
CẢNH BÁO 5 BIẾN CHỨNG CỦA TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN
BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY Ở MẸ BẦU: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ